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        中醫養生:入秋需防溫燥

        來源:人民日報 時間:2022-09-09 20:10:47 熱度:1363

          秋風舒爽,相比炎熱的夏天和寒冷的冬天,秋天是一個舒適宜人的季節。但“燥”作為秋天的主氣,隨時可能侵犯人體。


          燥邪常見于秋季或氣候干燥的環境中。初秋,暑氣未散,溫熱猶在,燥邪與溫熱之氣相合,表現為溫燥;時至深秋,冬季臨近,寒氣漸起,燥邪與寒邪相結合,又會表現為涼燥。


          溫燥因與溫熱之邪相合,極易傷人津液。一旦侵犯人體,臨床表現為口鼻干燥,干咳少痰,氣逆而喘,咽干喜飲,皮毛不榮等陰津耗損不足之象,甚至可以傷及血絡,出現咳血、肢體痿廢等危重癥。


          中醫針對燥邪犯肺,一方面要“潤”,即補充津液,滋陰潤肺,常用的中藥如沙參、麥冬、天冬、梨皮、銀耳等;另一方面還要“宣”,即宣通氣機,宣散邪氣,常用中藥包括紫蘇葉、桑葉、桔梗、枳殼、前胡等,另外還多配合陳皮、苦杏仁等降氣化痰之品。從預防角度來說,在秋季來臨之時,可以適當食用銀耳、蜂蜜、蓮藕、秋梨等滋陰潤肺之品,以養陰生津,防燥邪犯肺。另外,還要顧護脾胃,食用懷山藥等肺脾同補的食物,以培土生金。(李 杭)


        (責任編輯:秋彤)

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